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Allenamento Moderato

Abs Short

Moderato   9 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Exercise Mat, Stability Ball

E M
 		    Aggiunto da E M
Abs Short
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 1 round
Ab Choppers
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Ankle Grabbers
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Set 2: 1 round
Boat Pose
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1 minuto
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1 minuto
Bicycle Crunches
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1 minuto

Set 3: 1 round
Ball Plank Pikes
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1 minuto
Ball Crunches
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