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Exercises

Set 1: 1 round
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minuto
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuto
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
30 secondi
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuto
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
1 min 30 sec
Plank
Plank
1 minuto
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Lying Leg Figure Eights
Lying Leg Figure Eights
1 minuto
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 minuto
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
1 minuto
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 minuto
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 minuto
Corpse
Corpse
30 secondi


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