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Allenamento Intenso

Cable Legs/butt

Intenso   5 minuti

Aree target: Glutes

Attrezzatura: Chair

Louise 
 		    Aggiunto da Louise 💞
Cable Legs/butt
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per i glutei Allenamenti con Sedia
Descrizione

Light weight using cable machine

Exercises

Set 1: 2 round
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
12 ripetizioni
Right Lateral Leg Lifts
Right Lateral Leg Lifts
12 ripetizioni
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
12 ripetizioni
Left Lateral Leg Lifts
Left Lateral Leg Lifts
12 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi

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