Allenamento Intenso

Day One

Intenso Duration 28 minuti

Attrezzatura: Kettlebell, Dumbbell, Stability Ball, Cardio Machine

Aggiunto da Elenice Barbosa

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con le Macchine Cardio

Descrizione

Do each 3 times

Exercises

Set 1: 1 round

10 ripetizioni

Kettlebell Goblet Squats

Pesi: Pesante

Kettlebell Goblet Squats

40 ripetizioni

30 ripetizioni

30 ripetizioni

Stability Ball Incline Press

Stability Ball Incline Press

30 ripetizioni

30 ripetizioni

Set 2: 1 round

Elliptical Machine

Elliptical Machine

20 minuti

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