Squat Jump

Intenso Duration 27 minuti

Aree target: Full Body

Aggiunto da James Jean-charles

Tag

Allenamenti per il Corpo Intero

Descrizione

Cardio

Exercises

Set 1: 1 round

Jumping Lunges

30 secondi

Push-Ups

30 secondi

Squat Jumps

30 secondi

Elbows to Hands Plank

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 2: 1 round

Jumping Lunges

30 secondi

Push-Ups

30 secondi

Squat Jumps

30 secondi

Elbows to Hands Plank

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 3: 1 round

Jumping Lunges

30 secondi

Push-Ups

30 secondi

Squat Jumps

30 secondi

Elbows to Hands Plank

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 4: 1 round

1 minuto

30 secondi

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Set 5: 1 round

1 minuto

30 secondi

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Set 6: 1 round

1 minuto

30 secondi

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

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