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Descrizione

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat


Exercises

Set 1: 1 round
Elbow Plank
Elbow Plank
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Superman Planks
Superman Planks
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi


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