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Allenamento Intenso

Bodyweight

Intenso   16 minuti

Aree target: Back, Core

Attrezzatura: Pull Up Bar

Luc Hildebrand
 		    Aggiunto da Luc Hildebrand
Bodyweight
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 4 round
Push-Ups
Push-Ups
45 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 secondi
Pull-Ups
Pull-Ups
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

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Legs   Wall, Pull Up Bar

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