Abes

Moderato Duration 20 minuti

Aree target: Core, Shoulders, Arms

Aggiunto da Scott Ramsay

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Floor abe work out

Exercises

Set 1: 3 round

Russian Twists

20 ripetizioni

Bicycle Crunches

20 ripetizioni

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Mountain Climbers

1 minuto

Bicycle Crunches

40 ripetizioni

Corpse

1 minuto

Set 2: 2 round

15 ripetizioni

15 ripetizioni

15 ripetizioni

15 ripetizioni

1 minuto

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