Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso

Arms

Intenso   18 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Barbell, Strength Machine, Dumbbell

Ryan Catano
 		    Aggiunto da Ryan Catano
Arms
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 5 round
Barbell Bicep Curls
Pesi: Pesante
Barbell Bicep Curls
15 ripetizioni

Set 2: 5 round
Cable Tricep Push Down
15 ripetizioni

Set 3: 5 round
Single Arm Cable Curl
Single Arm Cable Curl
15 ripetizioni

Set 4: 5 round
Tricep Extensions
Tricep Extensions
15 ripetizioni

Set 5: 3 round
Curl Machine
Curl Machine
15 ripetizioni

Set 6: 3 round
Dip Machine
15 ripetizioni

Allenamenti correlati

Arms
Arms
44 secondi, Intenso
Arms
Arms
11 min 33 sec, Intenso
Arms
Arms
3 min 17 sec, Moderato
Arms
Arms
17 min 45 sec, Moderato
Arms
Arms
10 min 8 sec,
Arms
Arms
2 min 15 sec, Moderato
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
18 min 36 sec, Intenso
Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)
Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)
32 min 54 sec, Moderato
Back & Shoulders Circuit (Gym)
Back & Shoulders Circuit (Gym)
13 minuti, Moderato
Gym Pull Workout
Gym Pull Workout
46 minuti, Moderato
Legs Day A.5
Legs Day A.5
14 min 55 sec, Moderato
Leg Day A
Leg Day A
14 min 55 sec, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Ripped Arms By PLAYFIT365

Ripped Arms By PLAYFIT365

Intenso 23 min  
Stairmaster

Stairmaster

Moderato 15 min  
••Leg Extensions And Curls•• **V

••Leg Extensions And Curls•• **V

Intenso 17 min  
Shoulder - MTS Shoulder Press - Hammer Strength

Shoulder - MTS Shoulder Press - Hammer Strength

Moderato 80 sec  
Hip Abduction & Adduction Machine

Hip Abduction & Adduction Machine

Intenso 8 min  
GLUTE BOOST 

GLUTE BOOST 🔥

Moderato 40 min  
Lower Body   Dumbbells, Box or Step, Resistance Bands, Bench

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis