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Allenamento Intenso

Top Heavy

Intenso   42 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbell

Ivan Rodriguez
 		    Aggiunto da Ivan Rodriguez
Top Heavy
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 6 round
Cross Body Hammer Curl
24 ripetizioni
Rest
Rest
45 secondi
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
24 ripetizioni
Rest
Rest
45 secondi
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
24 ripetizioni
Rest
Rest
45 secondi
Alternating Skull Crusher
24 ripetizioni
Rest
Rest
45 secondi

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