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Set 1: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
50 ripetizioni
❤️ Vigoroso (Zona 3)
10 ripetizioni
20 ripetizioni
25 ripetizioni
❤️ Moderato (Zona 2)
45 secondi
10 ripetizioni
30 ripetizioni
❤️ Leggero (Zona 1)
30 ripetizioni
1 min 30 sec


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