Allenamento Moderato

SS

Moderato Duration 19 minuti

Aree target: Hombros, Núcleo, Espalda

Attrezzatura: Mancuerna

Aggiunto da Pablo Andrés Muñoz Grandón

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 2 round

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

1 minuto

1 minuto

1 minuto

20 secondi

Remo horizontal con mancuernas

Pesi: Moderato

Remo horizontal con mancuernas

1 minuto

45 secondi

Press de pecho con mancuernas

Press de pecho con mancuernas

1 minuto

20 secondi

1 minuto

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuto

Press de fuerza con mancuernas

Pesi: Moderato

Press de fuerza con mancuernas

1 minuto

Allenamenti correlati

6 min 36 sec, Moderato

5 min 30 sec, Moderato

4 min 31 sec, Moderato

7 minuti, Principiante

4 minuti, Moderato

17 minuti, Moderato

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up

Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up

39 min 14 sec, Moderato

💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos

💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos

33 min 48 sec, Moderato

Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.

Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.

16 min 11 sec, Moderato

10 Minutos de ESPALDA con Mancuernas | Tonifica y Fortalece Fitness en Casa para Todos

10 Minutos de ESPALDA con Mancuernas | Tonifica y Fortalece Fitness en Casa para Todos

11 min 48 sec, Moderato

Rutina de Hombros con Mancuernas para Principiantes

Rutina de Hombros con Mancuernas para Principiantes

7 min 38 sec, Principiante

Ejercicios Brazos con Mancuernas

Ejercicios Brazos con Mancuernas

22 min 30 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Maria

Moderato

12 min

Inferior del cuerpo

1

Moderato

12 min

Cuerpo Entero

Abdomen

Moderato

12 min

Núcleo

Pelota de estabilidad, Pared

Inferiores

Moderato

14 min

Núcleo

💪👌

Moderato

11 min

Núcleo

Diario

Moderato

18 min

Brazos

Mancuerna

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero