Allenamento Moderato

Push Up Workout

Moderato Duration 11 minuti

Aree target: Chest, Arms

Attrezzatura: Box or Step

Aggiunto da Joe Peat

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Petto Allenamenti con Box o Step

Exercises

Set 1: 1 round

12 ripetizioni

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

12 ripetizioni

Push Up with Hands on Step

12 ripetizioni

Push Up with Feet on Step

12 ripetizioni

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

12 ripetizioni

1 minuto

Set 2: 1 round

12 ripetizioni

Diamond Push Ups

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12 ripetizioni

Push Up with Hands on Step

12 ripetizioni

Push Up with Feet on Step

12 ripetizioni

Dolphin Push-Ups

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12 ripetizioni

1 minuto

Set 3: 1 round

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Diamond Push Ups

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12 ripetizioni

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