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Allenamento Moderato

Crossfit

Moderato   26 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Dumbbell

Mayra Prieto-sanchez
 		    Aggiunto da Mayra Prieto-sanchez
Crossfit
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con i Manubri
Descrizione

Cardio n 4 other sets

Exercises

Set 1: 4 round
Plank
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30 secondi
Walking Lunges
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10 ripetizioni
Alternating Bicep Curls
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10 ripetizioni
Jog on the Spot
❤️ Vigoroso (Zona 3)
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1 minuto
Running
❤️ Moderato (Zona 2)
Running
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