Allenamento Intenso

Murph

Intenso Duration 42 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Pull Up Bar

Aggiunto da Eric Kauffman

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni

Descrizione

Fitness test: run 1 mile, 100 pull-ups, 200 push-ups, 300 squats. Try for sets of 10, 20, 30 on the minute. (46 min.)

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Vigoroso (Zona 3)

8 min 30 sec

Set 2: 10 round

1 minuto

Set 3: 10 round

45 secondi

Set 4: 10 round

45 secondi

Set 5: 1 round

8 minuti

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