Idek

Moderato Duration 31 minuti

Aree target: Back, Chest, Shoulders

Attrezzatura: Pull Up Bar

Aggiunto da Daniel Solomon

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni

Descrizione

Idek

Exercises

Set 1: 1 round

50 ripetizioni

30 secondi

15 ripetizioni

30 secondi

30 ripetizioni

30 secondi

15 ripetizioni

15 ripetizioni

2 minuti

Set 2: 1 round

50 ripetizioni

30 secondi

15 ripetizioni

30 secondi

30 ripetizioni

30 secondi

15 ripetizioni

15 ripetizioni

3 minuti

Set 3: 1 round

50 ripetizioni

30 secondi

15 ripetizioni

30 secondi

30 ripetizioni

30 secondi

15 ripetizioni

15 ripetizioni

3 minuti

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