Allenamento Moderato

Pass A

Moderato Duration 19 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Cardio Machine

Aggiunto da Robin Bergqvist

Tag

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Exercises

Set 1: 1 round

Treadmill Running

❤️ Moderato (Zona 2)

Treadmill Running

15 minuti

Set 2: 3 round

Pesi: Moderato

Knäböj

8 ripetizioni

Set 3: 3 round

Bänkpress

8 ripetizioni

Set 4: 3 round

Raka marklyft

8 ripetizioni

Set 5: 3 round

Skivstångsrodd

8 ripetizioni

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