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Exercises

Set 1: 1 round

Set 2: 3 round
Marklyft
5 ripetizioni

Set 3: 3 round
Militärpress
8 ripetizioni

Set 4: 3 round
Frontböj
8 ripetizioni

Set 5: 3 round
Latsdrag
8 ripetizioni


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Day A
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NordicTrack Foldable Treadmill
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