Allenamento Intenso

Legs, Back

Intenso Duration 22 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbell, Strength Machine, Barbell, Pull Up Bar

Aggiunto da Andrew Bickford

Tag

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Exercises

Set 1: 5 round

8 ripetizioni

Set 2: 5 round

Dumbbell Squats

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8 ripetizioni

Set 3: 4 round

10 ripetizioni

Set 4: 4 round

12 ripetizioni

Set 5: 4 round

Barbell Deadlifts

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8 ripetizioni

Set 6: 4 round

Barbell Stiff Legged Deadlift

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10 ripetizioni

Set 7: 4 round

8 ripetizioni

Set 8: 4 round

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Set 9: 4 round

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Set 10: 4 round

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