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Allenamento Moderato

Pre Leg

Moderato   8 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbell

James Bierton
 		    Aggiunto da James Bierton
Pre Leg
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 2 round
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
20 ripetizioni
Squats
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20 secondi
Dumbbell Side Lunge and Touch
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15 ripetizioni
Prisoner Squats
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20 ripetizioni
Dumbbell Squats
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