Allenamento per Principianti

Plank Pyramid

Principiante Duration 4 minuti

Aree target: Core, Back

Attrezzatura: No Equipment

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Build up your planking endurance with this fun pyramid-style workout. You will gradually build up your plank time to 45 seconds, then work back down to 15 seconds. Do the planks from your knees or your feet, or a combination of both!

Appare in

Addominali & Core

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