Plancha

Moderato Duration 60 secondi

Aree target: Núcleo, Espalda

Attrezzatura: Ningún equipo

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Acuéstate boca abajo con los dedos hacia adentro y las palmas a la altura de tus hombros. Levanta todo el torso del suelo hacia arriba del suelo. Manténte así unos segundos.

Exercises

Set 1: 1 round

Plancha

1 minuto

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