Reverse Elbow Plank

Moderato Duration 60 secondi

Aree target: Shoulders

Attrezzatura: No Equipment

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Spalle Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Start lying on your back with your elbows below your shoulders propping you up. With your toes to the sky, lift your hips off the ground and bring your body into a straight line position from ears to ankles. Hold for 5-10 counts. Relax and then repeat.

Exercises

Set 1: 1 round

Reverse Elbow Plank

1 minuto

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