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Allenamento Moderato

#30daychallenge

Moderato   93 secondi

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Chair

Kirsten Edmondson
 		    Aggiunto da Kirsten Edmondson
#30daychallenge
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con Sedia
Descrizione

Body strength workout beginner stage 1 Day 2

Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
4 ripetizioni
Crunches
Crunches
12 ripetizioni
Prisoner Squats
Prisoner Squats
12 ripetizioni
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
6 ripetizioni
Plank
Plank
15 secondi

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