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Allenamento Intenso

The Murph

Intenso   41 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Pull Up Bar

Montel Williamson
 		    Aggiunto da Montel Williamson
The Murph
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni
Descrizione

Use with 20lb vest of possible, metabolic conditioning, Muscular endurance

Exercises

Set 1: 1 round
Run 1 Mile
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Run 1 Mile
7 minuti
Pull-Ups
Pull-Ups
100 ripetizioni
Push-Ups
Push-Ups
200 ripetizioni
Squats
Squats
300 ripetizioni
Run 1 Mile
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Run 1 Mile
7 minuti

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.5 Murph
.5 Murph
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