Cardio

Moderato Duration 23 minuti

Aree target: Piernas

Aggiunto da Hector Delicias

Tag

Allenamenti per le Gambe

Descrizione

Todo lo que cuesta, tiene su recompensa💪

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Molto Duro (Zona 4)

Correr

10 minuti

Descanso

5 minuti

Set 2: 1 round

Boxeo de sombra

1 minuto

Descanso

1 minuto

Set 3: 1 round

Carioca

2 minuti

Descanso

1 minuto

Set 4: 1 round

Sprint

15 secondi

Descanso

1 minuto

Set 5: 1 round

Pies rápidos

1 minuto

Descanso

1 minuto

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