Allenamento Moderato

MRN Viernes

Moderato Duration 7 minuti

Aree target: Inferior del cuerpo

Attrezzatura: Mancuerna

Aggiunto da Marina Madolell

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

5 ripetizioni

Sentadillas con mancuernas

Sentadillas con mancuernas

35 ripetizioni

Patadas para el glúteo alto

Patadas para el glúteo alto

20 ripetizioni

10 ripetizioni

30 ripetizioni

Plancha lateral

Plancha lateral

15 secondi

40 ripetizioni

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

25 ripetizioni

Allenamenti correlati

6 min 30 sec, Moderato

12 min 30 sec, Moderato

7 minuti, Moderato

5 min 10 sec, Moderato

21 min 20 sec, Intenso

4 min 45 sec, Moderato

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

41 min 26 sec, Moderato

Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.

Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.

16 min 11 sec, Moderato

Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up

Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up

39 min 14 sec, Moderato

💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos

💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos

33 min 48 sec, Moderato

10 Minutos de ESPALDA con Mancuernas | Tonifica y Fortalece Fitness en Casa para Todos

10 Minutos de ESPALDA con Mancuernas | Tonifica y Fortalece Fitness en Casa para Todos

11 min 48 sec, Moderato

Rutina de Hombros con Mancuernas para Principiantes

Rutina de Hombros con Mancuernas para Principiantes

7 min 38 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Básicos playeros de arriba a abajo

Principiante

15 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio, Silla

DELUX de pierna derecha e izquierda

Moderato

15 min

Inferior del cuerpo

Mancuernas, Colchoneta de ejercicio

Arte del ejercicio. Obsequio A

Principiante

9 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Cuerpo ideal para la playa

Intenso

20 min

Cuerpo Entero

Mancuernas, Caja / Paso, Colchoneta de ejercicio

MRN Miércoles

Moderato

6 min

Glúteos

Mancuerna

MRN Jueves

Moderato

7 min

Cuerpo Entero

Mancuerna

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero