Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 2 round
30 secondi
10 secondi
30 secondi
10 secondi
30 secondi
10 secondi

Set 2: 2 round
25 secondi
5 secondi
25 secondi
5 secondi

Set 3: 1 round
30 secondi
10 secondi

Set 4: 2 round
30 secondi
10 secondi
30 secondi
10 secondi
30 secondi
10 secondi

Set 5: 2 round
25 secondi
5 secondi
25 secondi
5 secondi

Set 6: 1 round
30 secondi
10 secondi

Set 7: 2 round
30 secondi
10 secondi
30 secondi
10 secondi
30 secondi
10 secondi

Set 8: 2 round
25 secondi
5 secondi
25 secondi
5 secondi

Set 9: 1 round
30 secondi
10 secondi

Set 10: 2 round
30 secondi
10 secondi
30 secondi
10 secondi
30 secondi
10 secondi

Set 11: 2 round
25 secondi
5 secondi
25 secondi
5 secondi

Set 12: 1 round
30 secondi
10 secondi


Allenamenti correlati

Shiiiiiidddd
19 min 30 sec, Moderato
That's Tight
18 minuti, Moderato
Hiit 2 Rounds
20 min 45 sec, Moderato
Quick Start Up
6 min 5 sec, Intenso
A Little Bit Of Everything
6 min 16 sec, Moderato
Work Out
4 min 45 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Intenso 11 min  
Core   Exercise Mat
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Moderato 8 min  
Core   Exercise Mat
Super Setting

Super Setting

Moderato 14 min  
Full Body   No Equipment
Metashred Bodybuilder Burnout

Metashred Bodybuilder Burnout

Moderato 27 min  
Arms   Dumbbell
Stretches

Stretches

Principiante 3 m 30 s  
Legs  
Conditioning 3

Conditioning 3

Moderato 23 min  
Full Body   Resistance Band, Dumbbell, Kettlebell

Categorie di allenamento