Functional MMA

Moderato Duration 37 minuti

Aree target: Lower Body

Aggiunto da Personal Trainer Dex Parrish

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Descrizione

Power walking with Mixed Martial Arts! Focus on the form and execute the moves focus on precision.

Exercises

Set 1: 1 round

Power Walk

13 minuti

Pesi: Pesante
❤️ Vigoroso (Zona 3)

Blocks Shotokan

2 minuti

Pesi: Pesante
❤️ Molto Duro (Zona 4)

Shotokan Punchs

2 minuti

Pesi: Pesante
❤️ Molto Duro (Zona 4)

Shotokan Kicks

2 minuti

Pesi: Pesante
❤️ Molto Duro (Zona 4)

Elbow Strikes

2 minuti

Pesi: Pesante
❤️ Molto Duro (Zona 4)

Knee Strikes

2 minuti

❤️ Molto Duro (Zona 4)

Burpees

10 ripetizioni

❤️ Molto Duro (Zona 4)

Power Walk

13 minuti

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