Allenamento Moderato

Abs 1

Moderato Duration 14 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Paula Maturana

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Exercises

Set 1: 3 round

15 reverse crunches

1 minuto

30 secondi

Set 2: 3 round

10 each side plank

1 min 30 sec

30 secondi

Set 3: 3 round

30 secondi

30 secondi

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