Hi

Principiante Duration 7 minuti

Aree target: Core, Back

Aggiunto da Rico Rico

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Work hard

Exercises

Set 1: 1 round

1 minuto

5 secondi

1 minuto

5 secondi

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuto

Rest

5 secondi

Right Side Plank Dips

30 secondi

5 secondi

30 secondi

5 secondi

1 minuto

5 secondi

1 minuto

Allenamenti correlati

Web Plank

8 min 35 sec, Principiante

Plank

9 min 40 sec, Moderato

Test

3 min 50 sec, Moderato

Plank

6 min 30 sec, Moderato

8 min 35 sec, Principiante

Almost No Work

3 min 30 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.