Allenamento Moderato

A

Moderato Duration 89 secondi

Aree target: Arms, Back

Attrezzatura: Barbell, Bench, Resistance Band

Aggiunto da Mohammed Munis Hashmi

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con le Bande Elastiche

Exercises

Set 1: 1 round

Barbell Back Loaded Squats

Pesi: Leggero

Barbell Back Loaded Squats

5 ripetizioni

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

5 ripetizioni

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

5 ripetizioni

5 ripetizioni

Overhead Tricep Extension with Band

8 ripetizioni

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

8 ripetizioni

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