Allenamento Moderato

Dumbell

Moderato Duration 10 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbell, Barbell

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere

Descrizione

Set1 12reps, set2 10reps, set3 8reps, set4 6reps

Exercises

Set 1: 1 round

Dumbbell Deadlift

12 ripetizioni

12 ripetizioni

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

12 ripetizioni

12 ripetizioni

1 minuto

Set 2: 1 round

Dumbbell Deadlift

10 ripetizioni

10 ripetizioni

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

10 ripetizioni

10 ripetizioni

1 minuto

Set 3: 1 round

Dumbbell Deadlift

8 ripetizioni

8 ripetizioni

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

8 ripetizioni

8 ripetizioni

1 minuto

Set 4: 1 round

Dumbbell Deadlift

6 ripetizioni

6 ripetizioni

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

6 ripetizioni

6 ripetizioni

1 minuto

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