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Allenamento Moderato

Lazy Workout

Moderato   6 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Dumbbell

Lorena Cas
 		    Aggiunto da Lorena Cas
Lazy Workout
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
Sit-Ups
Sit-Ups
50 ripetizioni
Crunches
Crunches
20 ripetizioni
Ab Choppers
Ab Choppers
25 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 secondi
Full Ab Curls
Full Ab Curls
15 ripetizioni
V-Ups
V-Ups
15 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
25 ripetizioni
Lying Left Leg Lifts
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30 secondi
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25 secondi
Transition
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10 secondi

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