Allenamento per Principianti

Quick And Easy

Principiante Duration 5 minuti

Aree target: Back, Core

Aggiunto da Top Gear

Tag

Allenamenti per la Schiena

Descrizione

Easy，Simple and Helpful for those people who are new to workout.Quick and Straight to your success of your workout.Do and be hopeful that you will get benefit from it.

Exercises

Set 1: 1 round

5 ripetizioni

10 ripetizioni

30 secondi

30 secondi

Set 2: 2 round

Legs Up Position

Legs Up Position

30 secondi

Side Plank Dips

Side Plank Dips

30 secondi

5 ripetizioni

30 secondi

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