Allenamento Intenso

Squat

Intenso Duration 7 minuti

Aree target: Shoulders, Chest, Arms

Aggiunto da Jean-arnaud Courcier

Tag

Allenamenti per le Spalle

Exercises

Set 1: 1 round

15 ripetizioni

30 secondi

Set 2: 1 round

15 ripetizioni

30 secondi

Set 3: 1 round

15 ripetizioni

1 min 30 sec

Set 4: 1 round

15 ripetizioni

30 secondi

Set 5: 1 round

15 ripetizioni

Allenamenti correlati

Squat And Pushups

Squat And Pushups

9 min 10 sec, Moderato

11 min 20 sec, Moderato

4 min 30 sec, Moderato

Push-Ups & Sit-Ups

Push-Ups & Sit-Ups

5 min 10 sec, Intenso

3 minuti,

6 min 51 sec, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

CTS (chest, tricep & shoulder)

Intenso

38 min

Biceps Max

Intenso

28 min

Arms

Barbell, Dumbbell, Bench

Back And Core JA

Intenso

37 min

Back

Strength Machine, Pull Up Bar, Dumbbell, Bench

Up JA

Intenso

58 min

Arms

Dumbbell, Bench, Barbell

Bars.

Intenso

9 min

Core

Pull Up Bar

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero