Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Base Strength

Moderato   36 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Cardio Machine, Barbell, Pull Up Bar, Bench

Lorraine Hudson
 		    Aggiunto da Personal Trainer Lorraine Hudson
Base Strength
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 1 round
Rowing
Resistenza: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)
Rowing
5 minuti

Set 2: 4 round
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
5 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto
Pull-Ups
Pull-Ups
8 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

Set 3: 4 round
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
5 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
5 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

Set 4: 4 round
Push Presses
Push Presses
5 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
8 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

Allenamenti correlati

Back
Back
39 min 15 sec, Moderato
Friday
Friday
8 minuti, Intenso
Friday 4
Friday 4
43 min 2 sec, Moderato
Standard
Standard
9 min 45 sec, Moderato
Monday
Monday
2 ore 3 min 57 sec, Intenso
Back
Back
28 minuti, Intenso

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Go Hard & Go Home!
Go Hard & Go Home!
30 min 41 sec, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

3 Mile TM RUN

3 Mile TM RUN

Moderato 40 min  
Legs  
4 Mile Run

4 Mile Run

Moderato 55 min  
Legs  
6.5 mile run

6.5 mile run

Moderato 1 h 18 m  
Legs  
3 Mile RUN

3 Mile RUN

Moderato 37 min  
Legs  
Stairclimber

Stairclimber

Moderato 30 min  
Lower Body   Cardio Machine
4 Mile Run

4 Mile Run

Moderato 51 min  
Legs  

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis