Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Running

Moderato   38 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Wall

Estelle B
 		    Aggiunto da Estelle B
Running
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
40 secondi
Quad Stretches
Quad Stretches
40 secondi
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
40 secondi

Set 2: 1 round
Power Walk
Power Walk
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 minuti
Power Walk
Power Walk
30 secondi

Set 3: 1 round
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minuto
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Outside Runners Lunges
Outside Runners Lunges
1 minuto
Runners Lunges
Runners Lunges
1 minuto

Allenamenti correlati

Post Running
Post Running
4 minuti, Principiante
Stretchin
Stretchin
3 min 13 sec, Principiante
Starting 20 and stretching
Starting 20 and stretching
24 min 30 sec, Moderato
Stretching
Stretching
2 min 30 sec, Moderato
Post Run Stretch
Post Run Stretch
9 min 40 sec, Principiante
Beginner
Beginner
4 min 55 sec, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ora 28 min 45 sec, Moderato
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ora 5 min 30 sec, Moderato
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Moderato
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Principiante
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Principiante
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis