Allenamento Moderato

Circuit 1

Moderato Duration 1 h 6 m

Aree target: Legs

Attrezzatura: Barbell, Bench, Dumbbell, Pull Up Bar, Cardio Machine

Aggiunto da Mihai Hritac

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con le Macchine Cardio

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

20 minuti

Barbell Bench Press

Pesi: Moderato

Barbell Bench Press

60 ripetizioni

Incline Dumbbell Bench Press

Pesi: Moderato

Incline Dumbbell Bench Press

60 ripetizioni

Dumbbell Front Raises

Pesi: Moderato

Dumbbell Front Raises

60 ripetizioni

Dumbbell Hammer Curl to Press

Pesi: Moderato

Dumbbell Hammer Curl to Press

60 ripetizioni

60 ripetizioni

Resistenza: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)

5 minuti

Alternating Hammer Curls

Pesi: Moderato

Alternating Hammer Curls

60 ripetizioni

Bench Skull Crusher

Pesi: Moderato

Bench Skull Crusher

60 ripetizioni

Barbell Bicep Curls

Pesi: Moderato

Barbell Bicep Curls

60 ripetizioni

Resistenza: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)

20 minuti

Allenamenti correlati

Circuit Training

Circuit Training

33 min 45 sec, Intenso

26 minuti, Moderato

40 min 35 sec, Principiante

25 min 12 sec, Moderato

29 min 39 sec, Intenso

1 ora 47 min 18 sec, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

MH Chisel Your Chest - 29 Jul 2018

MH Chisel Your Chest - 29 Jul 2018

26 min 10 sec, Moderato

MH Strength Plan - 29 Jul 2018

MH Strength Plan - 29 Jul 2018

24 min 2 sec, Moderato

29 min 31 sec, Intenso

58 min 45 sec, Moderato

Leon Mechanical Advantage 2/3

Leon Mechanical Advantage 2/3

1 ora 23 min, Intenso

35 min 10 sec, Moderato