Allenamento Intenso

KETTLEBELL Workout

Intenso Duration 27 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Kettlebell, Dumbbell

Aggiunto da Crystal Jones

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 5 round

Left Kettlebell Squat Clean Thrusters

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10 secondi

Right Kettlebell Squat Clean Thrusters

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20 secondi

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Set 2: 10 round

Kettlebell Swings

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20 secondi

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Set 3: 10 round

Kettlebell Goblet Squats

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20 secondi

20 secondi

Set 4: 10 round

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Set 5: 1 round

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