Allenamento per Principianti

Workout 1

Principiante Duration 5 minuti

Aree target: Chest, Arms

Attrezzatura: Pull Up Bar, Dumbbell, Stability Ball, Bench

Aggiunto da Stephan Meijer

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Petto Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 1 round

1 minuto

Alternating Hammer Curls

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1 minuto

Push-Ups on Stability Ball

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Alternating Bench Dumbbell Fly

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Bench Dumbbell Fly

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