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Descrizione

Do this workout Monday, Wednesday. And Friday


Exercises

Set 1: 1 round
12 ripetizioni
Pesi: Moderato
12 ripetizioni
Pesi: Moderato
12 ripetizioni
12 ripetizioni
Pesi: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)
Dumbell Row
12 ripetizioni
Pesi: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)
Dumbell Row
12 ripetizioni
15 ripetizioni
Pesi: Moderato
12 ripetizioni
Pesi: Moderato
12 ripetizioni
Pesi: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)
French Press
12 ripetizioni

Set 2: 1 round
12 ripetizioni
Pesi: Moderato
12 ripetizioni
Pesi: Moderato
12 ripetizioni
12 ripetizioni
Pesi: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)
Dumbell Row
12 ripetizioni
Pesi: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)
Dumbell Row
12 ripetizioni
15 ripetizioni
Pesi: Moderato
12 ripetizioni
Pesi: Moderato
12 ripetizioni
Pesi: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)
French Press
12 ripetizioni

Set 3: 1 round
12 ripetizioni
Pesi: Moderato
12 ripetizioni
Pesi: Moderato
12 ripetizioni
12 ripetizioni
Pesi: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)
Dumbell Row
12 ripetizioni
Pesi: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)
Dumbell Row
12 ripetizioni
15 ripetizioni
Pesi: Moderato
12 ripetizioni
Pesi: Moderato
12 ripetizioni
Pesi: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)
French Press
12 ripetizioni


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