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Allenamento Intenso

Max 4b

Intenso   14 minuti

Aree target: Shoulders

Attrezzatura: Barbell, Dumbbell

Eric Kloss
 		    Aggiunto da Eric Kloss
Max 4b
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Spalle Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 7 round
Barbell Power Cleans
Barbell Power Cleans
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Push Presses
Push Presses
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Dumbbell Hammer Curl to Press
Dumbbell Hammer Curl to Press
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi

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