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Allenamento Moderato

One

Moderato   96 secondi

Aree target: Shoulders, Arms, Chest

Attrezzatura: Barbell, Bench, Dumbbell

Michelle Cano
 		    Aggiunto da Michelle Cano
One
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Spalle Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con i Manubri
Descrizione

One

Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
12 ripetizioni

Set 2: 1 round
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
12 ripetizioni

Set 3: 1 round
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
12 ripetizioni

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