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Allenamento per Principianti

Foam Roller

Principiante   7 minuti

Aree target: Legs, Back

Attrezzatura: Foam Roller

Charlotte Senini Mortlock
 		    Aggiunto da Charlotte Senini Mortlock
Foam Roller
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con il Rullo di Schiuma

Exercises

Set 1: 1 round
Long Foam Roller Back Rolls
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1 minuto
Back Rolls
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1 minuto
Hamstring Rolls
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1 minuto
Advanced Left IT Band Rolls
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1 minuto
Advanced Right IT Band Rolls
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1 minuto
Quad Rolls
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1 minuto
Calf Rolls
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