Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso

Short Arrow

Intenso   19 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Box or Step, Medicine Ball, Pull Up Bar

Kermit Monroney
 		    Aggiunto da Kermit Monroney
Short Arrow
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con Box o Step Allenamenti con la Palla Medica Allenamenti con la Barra per Trazioni
Descrizione

Push your endurance and speed while building total body strength. #fitbit friendly with the 2 minute runs.

Exercises

Set 1: 2 round
Box Jumps
Box Jumps
45 secondi
Lunges
Lunges
30 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minuto
Leg Raises
Leg Raises
45 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Squats
Squats
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Run
Run
2 minuti
Rest
Rest
20 secondi
Pull-ups
Pull-ups
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Push-Ups
Push-Ups
45 secondi
Burpees
Burpees
30 secondi
Child's Pose
Child's Pose
30 secondi
Stretch
15 secondi

Allenamenti correlati

Total Body - Short
Total Body - Short
16 min 30 sec, Moderato
High Intensity
High Intensity
32 min 30 sec, Intenso
Fun
Fun
9 min 21 sec, Principiante
Body Weight 2
Body Weight 2
27 min 30 sec, Intenso
Daily
Daily
16 min 40 sec, Moderato
Training
Training
4 min 30 sec, Principiante

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

SS workout Arw
SS workout Arw
40 minuti, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intenso 20 min  
Full Body   Exercise Mat
No More Flabby Belly...no More Wings!

No More Flabby Belly...no More Wings!

Intenso 47 min  
1000 Calorie Workout

1000 Calorie Workout

Intenso 36 min  
Pumpkin Pie Punchout

Pumpkin Pie Punchout

Intenso 23 min  
Shoulders   No Equipment
Total 10 Body

Total 10 Body

Intenso 10 min  
Full Body   Exercise Mat
Push HIIT Up

Push HIIT Up

Intenso 13 min  
Full Body   No Equipment

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis