Allenamento Moderato

Abs Day

Moderato Duration 18 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Cardio Machine, Stability Ball

Aggiunto da Hilario Serrano

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Descrizione

Abs

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

10 minuti

Resistance Crunchy

100 ripetizioni

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minuti

2 minuti

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