Allenamento Moderato

Test

Moderato Duration 2 minuti

Aree target: Chest, Arms

Attrezzatura: Barbell, Bench, Medicine Ball

Aggiunto da Grant Miller

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Petto Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con la Palla Medica

Descrizione

First time use

Exercises

Set 1: 1 round

Barbell Bench Press

Pesi: Moderato

Barbell Bench Press

15 ripetizioni

Double Medicine Ball Push Ups

Double Medicine Ball Push Ups

1 minuto

Alternating Bench Dumbbell Fly

Pesi: Moderato

Alternating Bench Dumbbell Fly

20 ripetizioni

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