Allenamento Moderato

Workout!

Moderato Duration 7 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Wall, BOSU, Stability Ball

Aggiunto da Danielle Green

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Parete Allenamenti con la Bosu Ball Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 1 round

30 secondi

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 secondi

30 secondi

15 secondi

20 secondi

Set 2: 1 round

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 secondi

30 secondi

30 secondi

15 secondi

20 secondi

Set 3: 1 round

BOSU Mountain Climbers

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30 secondi

30 secondi

Ball Plank with Leg Lifts

Ball Plank with Leg Lifts

30 secondi

30 secondi

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