Allenamento per Principianti

Pull Up Pyramid

Principiante Duration 4 minuti 30 secondi

Aree target: Back

Attrezzatura: Pull Up Bar

Aggiunto da Personal Trainer Dex Parrish

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 1 round

1 ripetizione

15 secondi

Set 2: 1 round

2 ripetizioni

20 secondi

Set 3: 1 round

3 ripetizioni

25 secondi

Set 4: 1 round

4 ripetizioni

30 secondi

Set 5: 1 round

5 ripetizioni

45 secondi

Set 6: 1 round

4 ripetizioni

30 secondi

Set 7: 1 round

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Set 9: 1 round

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